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Amiga (o) de caminhada, Não confundas autonomia com recursos oferecidos a ti pela divina providência. Autonomia é estágio de um processo deflaglado por ti mesmo(a). Em verdade, um efeito de tua perseverança na longa e exaustiva viagem da interiorizaçao. Pede a DEUS para dilatar teu dicernimento a fim de usá-la afinada com os propósitos do bem, entretanto, felicita a ti mesmo(a) lográ-la,porque é conquista individual,inalienável e intransferível. De nossa parte, se algo fizemos para chegares até este ponto evolutivo,foi, tao somente, lembrar-te sempre que todos merecemos se felizes.
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Como Realçar Sua Vida


Hoje em dia é tão complicado, as pessoas andam tão cheia de tarefas que não conseguem mais perceber que o ingrediente, digamos assim, fundamental, para uma vida um tantinho mais feliz tem ficado de lado, mixado aos transtornos diários. Só ouvimos falar na falta de tempo, não temos tempo para ler, para curtir um filho, para ir ao médico, para caminhar, assistir um filme, para conversar com nossos companheiros. E quando sobra? Ah, quando sobra, fazemos questão de aniquilá-lo, levando papéis para casa, abrindo o notebook, atendendo o celular, interrompendo a refeição e preenchendo-o das mais variadas formas... Na verdade estamos perdendo noção do respeito para conosco e nossa família. Respeito por não nos permitir ao menos , poucos instantes de prazer, fazendo algo que nos traga um bem estar maior... Tadinho do tempo, é ele sempre o maior causador dessa pequenez humana. O que mais vejo por aí, são as barrigas crescendo os cabelos caindo e as olheiras aumentando. Será que estamos invertendo nossos valores? E o pior de tudo é que, quando vamos aproveitar o que temos ao nosso favor, que é a internet, não sabemos usa-la. As vezes muitas linhas não dizem nada, e muitas vezes poucas linhas dizem tudo. Mas há de ter a capacidade ao menos de controlar o tempo para que se possa interpretar cada pontuação nela colocada, senão poderemos subjugar as intenções daqueles que nos escrevem. E isso é um caso sério! E digo mais, poderá existir uma dualidade no que se leia, então poderemos ter, tanto uma excelente, como uma drástica recepção de entendimento. Um conselho que eu dou, para esse momento tão lindo que temos e tão efêmero, que é o viver. Use o ingrediente para realçar nossa vida tão atribulada, ele não aumentará o seu tempo, porque o tempo já está fracionado em horas minutos e segundos, ele não mudará em nossa função, nós sim temos de mudar em função a ele, tempere sua vida com mais HUMOR, não leve-a tão a sério, nem em tudo que vc venha ler, nem em tudo que vc venha perceber. Dê umas pitadinhas com ele, assim "inconsequentemente", estaremos estimulando em nosso organismo reações que nos trarão um melhor bem estar. Deixo aqui um complemento para realçar o sabor de viver: Se vc ainda não aprendeu a se valorizar, tente ao menos se admirar, se vc não consegue conviver com as folhas caindo no seu quintal, admire o chão enfeitado com elas, se vc ainda tem medo da chuva admire as gotas caindo em sua janela, se o canto dos pássaros interrompem seu sono pela manhã, aprecie a força o entusiasmo e a alegria contida em cada um deles e lembrem-se sempre: Nossa vida é tão efêmera!!!!
Lorena Mossa
Publicado no Recanto das Letras em 10/10/2008
Código do texto: T1221734

Mensagem aos Amigos





Para os que praticam a arte do recolhimento interior, tudo o que descobrem ou encontram pela frente constitui matéria prima para seu desenvolvimento pessoal. Nesse sentido, tudo o que lhes acontece é alimento ou remédio para desenvolver seu lado humano, tornando-se lucrativo em termos de aprimoramento do Ser.

Por outro lado, os que vivem projetados para fora de si mesmos, que atacam seus semelhantes com críticas, fofocas ou julgamentos apressados, como se não passassem por dificuldades do mesmo tipo, tornam-se desumanos, pois os pensamentos, emoções ou ações que produzem transformam-se em armas de destruição.

A atitude dos primeiros leva-os gradual e constantemente a trilhar o caminho luminoso da satisfação plena. Já a atitude dos últimos, prende-os, cada vez mais, em um círculo diabólico de dor e ressentimento.

Qual caminho seguir? A escolha pertence a cada um de nós, em particular. É maravilhoso descobrirmos que temos o PODER DE ESCOLHA!

É importante lembrar que para trilhar o caminho luminoso basta investirmos diariamente no trabalho interior.

Reflita sobre o que foi dito e faça sua escolha.
O grupo

Escutando Sentimentos

Um livro que aborda 
o tema
da Depressão:  










Aqui alguns trechos .
Somos aquilo que sentimos. As máscaras não destroem essa realidade.Quando aprendemos o auto-amor,abandonamos o ´´crítico interno``que existe em nós e passamos a exercer a generosidade do auto perdão ,ou seja,a aceitação incondicional da criatura ainda imperfeita que somos.Nossa integração com a Verdade depende do conhecimento dessa realidade particular:escutar a alma! Ela se manifesta na consciência cujos sentimentos constituem o espelho.
Através das sensações ,no seu sentido mais amplo,a alma se manifesta.
Escutando a alma, conectados à sua sabedoria interior, desligamos dos padrões, normas, ambientes, pessoas e filosofias contrárias à nossa felicidade e inadequadas ao caminho particular de aprimoramento.
Saber o que nos convém, saber o que é útil exige dilatado discernimento aliado ao tempo. Quando usamos os rótulos certo/errado,fomentamos a culpa e a punição.Quando sabemos o que nos convém ,agimos e escolhemos com responsabilidade na condição de autores do nosso destino.Quando amadurecemos,percebemos que certo e errado se tornam formas de entender,experiências diversificadas.
55
-Ao renascer, o Espírito imprime no corpo os reflexos de sua vida emotiva determinando os caracteres biológicos que melhor atendam a suas necessidades de aperfeiçoamento. Muitas criaturas ,neste tempo de transição planetária ,passaram longo período em ´´incubação psíquica``nos vales sombrios nos quais adquiriram os traços do derrotismo e da ´´não vida``.Sob o jugo de mentes perversas ,esses irmãos ,foram conduzidos aos charcos da morte interior.São hipnotizados pela idéia de não merecerem existir após quedas lamentáveis exploradas por essas hordas do mal.Assim,regressam ao corpo sem desejo de viver .Uma depressão induzida.Uma terrível atração para a paralisia,a culpa e a insatisfação.Desapontados e contrariados em anseios pessoais,só lhes resta desistir e 
parar.Essa é a ordem mental doentia de que colheram em tais regiões.
Quando encarnados, sentem-se desajustados com o ato de viver e lutar pela sobrevivência. Negam psicologicamente a vida física,a ordem social e o próprio corpo.Quando conseguem algo que os motive,logo perdem o encanto.São desajustados com a vida.
57
-Imperioso levar aos amigos no mundo um receituário oportuno. Nossos irmãos precisam ingerir com freqüência três medicações indispensáveis.
-A primeira é acreditar que merecem a felicidade, assim como todos os seres humanos. E a segunda é parar de encontrar motivos externos para suas dores,descobrindo-lhes as causas íntimas.
A terceira é parar de pensar em felicidade para depois da morte e tentar viver a vida do modo o mais feliz possível.

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A educação, convenientemente entendida, constitui a chave do progresso moral. Questão 

917 de O Livro dos Espíritos.
 
*Responsabilidade - Somos os únicos responsáveis pelos nossos sentimentos.
*Consciência – O sentimento é o espelho da vida profunda do ser e expressa os recados da consciência. Nossos sentimentos são a porta que se abre para esse mundo glorioso que se encontra oculto ,desconhecido.
*Ética para conosco – Somos tratados como nos tratamos. Como sermos merecedores de amor do outro ,se não recebemos nem o nosso próprio?
*Juízo de Valor – Não existem sentimentos certos ou errados.
*Automatismo e complexos – O sentimento pode ser sustentado por mecanismos alheios à vontade e à intenção.
*Auto-Amor é um aprendizado – Construir um novo olhar sobre si, desenvolver sentimentos elevados em relação a nós, constitui um longo caminho de experiências nas fieiras da educação.
*Domínio de si – Educar sentimentos é tomar posse de nós próprios.
*Aceitação – Só existe amor a si através de uma relação pacífica com a sombra.
*Renovação do sistema de crenças – Superar os preconceitos. Julgamentos formulados a partir do sistema de crenças desenvolvidas com base na opinião alheia desde infância.
*Ação no bem – Integração em projetos solidários. A aquisição de valor pessoal e convivência com a dor alheia trazem gratidão,estima pelas vivências pessoais.Cuidando bem de nós próprios ,somos ,simultaneamente ,levados a estender ao próximo o tratamento que aplicamos a nós.Quando aprendemos a gostar de nós ,independente de sermos amados ,passamos a experimentar mais alegria em amar.A ética de amor a si deve estar afinada com o amor ao próximo.
*Assertividade - Diálogo interno. Uma negociação íntima para zelar pelos limites do interesse pessoal.
*Florescer a singularidade - O maior sinal de maturidade. Estamos muito afastados do que realmente somos.
* Identificação das intenções – aprender a reconhecer o que queremos, qual nossa busca na vida. Quase sempre somos treinados a saber o que não queremos.
Sentir-se bem consigo é sinônimo de felicidade ,acesso à liberdade.É permitir que a centelha sagrada de DEUS se acenda em nós.Conhecer a arte de manejar caracteres.
“O amor é de essência divina e todos vóz ,do primeiro ao último ,tendes ,no fundo do coração ,a centelha desse fogo sagrado.” Fénelon.
 
75
Depressão é uma intimação das Leis da Vida convocando a alma a mudanças inadiáveis.É a doença –prisão que cassa a liberdade da criatura rebelde ,viciada em ter seus caprichos atendidos,Vício sedimentado em milênios de orgulho e rebeldia por não aceitar as frustrações do ato de viver.Em tese ,depressão é a reação da alma que não aceitou sua realidade pessoal como ela é ,estabelecendo um desajuste interior que a incapacita para viver plenamente.
Desde as crises ocasionais da depressão reativa até os quadros mais severos que avançam aos sombrios labirintos da psicose,encontramos no cerne da enfermidade o Espírito ,recusando os alvitres da vida.Através das reações demonstra sua insatisfação em concordar com a vontade Divina ,acerca de seus desígnios ,em flagrante desajuste.
Neste momento da transição em que os avanços científicos a classificam dentro de limites e códigos ,é necessário ampliar a lente das investigações para analisá-la com estado interior de inadequação com a vida ,que limita o espírito para planificar-se ,existir ,ser em plenitude .Seu traço psíquico predominante é a diminuição ou ausência de prazer em quaisquer níveis que se manifeste.Portanto ,dilatando as classificações dos respeitáveis códigos humanos ,vamos conceituá-la como sendo o sofrimento moral capaz de reduzir ou retirar a alegria de viver .
Sobe enfoque espiritual estar deprimido é um estado de insatisfação crônica,não necessariamente incapacitante.As mais graves psicoses nasceram através de filetes de loucura controlada que roubam do ser humano a alegria de continuar sua marcha,de cultivar sonhos e lutas pelos ideais de sobrevivência básica.Nessa ótica ,tomemos alguns exemplos para ilustrar nosso enfoque de depressão à luz do espírito imortal de condutas rotineiras:o desânimo no cumprimento do dever,a insegurança obsessiva,a ansiedade inexplicável,a solidão em grupo,a impotência perante o convite das escolhas,a angústia da melhora,a aterrorizante sensação de abandono,sentir-se inútil,baixa tolerância as frustrações,o desencanto com os amigos,medo da vulnerabilidade,a descrença no ato de viver,o hábito sistemático da queixa improdutiva,a revolta com normas coletivas para o bem de todos,a indisposição de conviver com os diferentes,a relação de insatisfação com o corpo,o apego com os fatos passados,o sentimento de menos-valia perante o mundo,o descaso com os conflitos a negação dos sentimentos,a inveja do sucesso alheio,a desistência de ser feliz,a decisão de não perdoar,a inconformação perante as perdas,a fixação obstinada nos pontos de vista,o desamor aos que nos prejudicam,o cultivo do personalismo a exacerbada importância pessoal,o gerenciamento ineficaz da culpa,as aflições fantasmas com o futuro,a tormenta de ser rejeitado,as agruras perante as críticas,rigidez nas atitudes e nos objetivos ,conduta perfeccionista,pessimismo,impulso para desistir dos compromissos,pulsação para controlar a vida,irritabilidade sem causas conhecidas.
Todas essas ações ou sentimentos são sinais de depressão na alma,porque criam ou refletem um desajuste da criatura com a existência,levando-a a roubar de si mesma energia da vida.São rejeições a sabia e justa vontade divino-excelsa expressão do bem em nosso favor nas ocorrências de cada dia.
Bilhões e bilhões de homens,na vida física estão deprimidos ou constroem estufas psíquicas para futuras depressões reconhecidas pela ótica clínica.Vivem,mas não sabem existir.Perambulam,quase sempre,na alegria de possuir e raramente alcançam o prazer de ser.Ora escravos das lembranças do passado,ora atormentados pelo medo do futuro.Jornadeiam sobre os grilhões do ego.
 
82
Consciência tranqüila e prazer de viver, a maior conquista das pessoas livres e felizes.
83
Chamamos de atitude amorosa o tratamento benevolente com nosso íntimo através da criação de um relacionamento pacífico com as imperfeições .Desenvolver habilidades benevolentes para consigo é à base da vida saudável e o ponto de partida para o crescimento em harmonia.
93
Misericórdia para com as imperfeições alheias ,piedade para com as nossas falhas!
138
Cabeça congestionada de informação ,coração vazio de ideal.
149
Somos todos interdependentes ,precisamos uns dos outros ,mas não a ponto de depositar em algo ou alguém a responsabilidade de nos fazer felizes ou determinar nossas escolhas .Ouviremos a todos e refletiremos sobre tudo que aconteça ,tomando por divisa o compromisso da melhoria e do crescimento gradativo .Acima de tudo,porém ,é bom guardar por guia infalível os sentimentos positivos ,a consciência individual.
Os bons sentimentos são portadores de orientações do inconsciente para nosso destino particular.Quando os escutamos ,tornamo-nos mais úteis a Deus ,ao próximo e a nós próprios.
A atitude de autonomia pode ser sintetizada na frase:entrego-me a mim mesmo e respondo por mim.Seu princípio básico é:somente eu posso dizer o que quero e interpretar através dos meus sentimentos o que realmente necessito para crescer.
Pertencer-se a si mesmo é adquirir gerência sobre o repositório da vida interior. Ter domínio de si Próprio. Responder por si perante o Criador.
152
Podemos enumerar em quatro as principais vivencias que conduzem à autonomia:
1-Auto-estima - é o aprendizado do valor pessoal. Quem se ama sabe sua real importância.
2-Resistência emocional - é a capacidade de suportar os próprios sentimentos, que muitas vezes lavam-nos às crises e opressões em razão da bagagem da alma. Atravessar dores amadurece.
3-Saber o que se quer – somente fazendo escolhas, descobrimos nossas aspirações. Algumas dessas escolhas incluem a corajosa decisão de romper com velhas muletas mentais.
4-Escutar os sentimentos- nos sentimentos está o mapa de nosso plano Divino. Aprender a ouví-los sem os ruídos da ilusão será a nossa sintonia com o Deus Interno.
Quem adquire autonomia fica bem consigo, torna-se ótima companhia para si e passa a buscar, automaticamente, com mais intensidade, o próximo, o trabalho.
As pessoas ,quando educadas para enxergar claramente o lado sombrio de sua própria natureza ,aprendem ao mesmo tempo a compreender e amar seus semelhantes.
Pede a Deus para dilatar teu discernimento a fim de usar a autonomia afinada com os propósitos do bem, entretanto, felicita a ti mesmo a lográ-la, porque é conquista individual, inalienável e intransferível.
De nossa parte, se algo fizemos para chegares até este ponto evolutivo, foi, tão somente, lembrar-te sempre que todos merecemos ser felizes.
178
Educar para ser feliz é dar sentido à existência.
Doutor Viktor E.Frankl viveu a dor dos campos de concentração nazistas, ele afirmou: “Quando um homem descobre que seu destino lhe reservou um sofrimento, tem que ver neste sofrimento também uma tarefa sua, única e original. Mesmo diante do sofrimento,a pessoa precisa conquistar a consciência de que ela é única e exclusiva em todo o cosmo dentro deste destino sofrido.Ninguém pode assumir dela o destino,e ninguém pode substituir a pessoa no sofrimento.Mas na maneira como ela própria suporta este sofrimento está também a possibilidade de uma realização única e singular.”
181
Ser Feliz é contentar-se com o que se é sem que isso signifique estacionar. É o Amor a si.Uma pedagogia de felicidade deve assentar-se no auto-amor.
Alguns caminhos da pedagogia:
Exercer dinâmicas de autoconhecimento.
Compreender os mecanismos punitivos da culpa e como superá-los.
Desenvolver técnicas de sensibilidade do afeto.
Meditar
Orar
Implantação de pequenos círculos de diálogo sobre valores humanos.
Participar de atividades de cooperação social, criando espaço para estudar os sentimentos decorrentes dessa prática.
Cultivar a crença de que todos somos dignos da Bondade Celeste em quaisquer circunstâncias.
183
Quem se ama dispensa a imponência das máscaras. É feliz por ser quem é. Aprendeu que “Dele ,porem ,depende a suavização de seus males e o ser tão feliz quanto possível na terra.”Questão 920-Livro dos Espíritos/Allam Kardec.
192
Que fatores íntimos determinam a nossa dependência de situações e pessoas?Que causas emocionais ou psicológicas podem afastar-nos do desejo de sermos criativos e espontâneos?O que nos impede de avançar em direção aos nossos sonhos íntimos de realização e felicidade?Por que ainda não temos conseguido progresso na construção de valores pessoais em sintonia com os propósitos iluminados?O que realmente queremos da vida?
O primeiro ato educativo na construção do valor pessoal é diluir a ilusão da inferioridade. Buscar as raízes do desamor que usamos conosco. Temos um nobre significado para DEUS .Somente nós ,por enquanto ,ainda não descobrimos o valor que possuímos.Renascemos com novo corpo para esquecer e olhar para frente.Por que não me sinto digno?Quais são minhas reais intenções?Que lições tenho a aprender quando me sinto inferior?Por que determinada atitude ou acontecimento me faz sentir inferior?
Outro aspecto na valorização pessoal a considerar são os julgamentos que aplicam a nós. O que importa é o que faremos diante deles.Como reagiremos?Podemos nos culpar ou adotar o cuidado de refletir sobre o valor que tenham para nós. Quando não cultuamos o auto-amor,os julgamentos alheios constituem espessas algemas das mais nobres aspirações .Em quaisquer situações o amor é nossa couraça pessoal.Quem se ama sabe se defender sem fugas e ter respostas emocionais inteligentes e serenas aos estímulos do meio.
224
Acontece que poucos de nós estamos maduros o bastante para respeitar o livre caminhar uns dos outros. Via de regra ,queremos tornar o outro em “o mesmo”,ou seja ,anular a diferença para que seja igual a nós . Assim como, também, nem sempre sabemos zelar pelas nossas escolhas e não nos permitir ser desrespeitados e ter nossos limites invadidos. A convivência é a escola bendita de almas da qual nenhum de nós pode se afastar totalmente.
A preservação dos limites, o estímulo à autonomia e a celebração da diversidade. Somente o diálogo,enquanto instrumento de manifestação das intenções ,pode ajustar os relacionamentos para o cumprimento dessas características .Especialmente o diálogo no qual manifestamos o que sentimos sem receio de rejeição.
Escutando Sentimentos
Wanderley S.de Oliveira
Ermance Dufaux

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Senhor,médico de nossas almas!

Agradecemos a tua paciência para com nossas limitações.

Agradecemos o ensejo do aprendizado por meio da observação da nossa própria conduta.

E desejosos de prosseguir caminho afora, ao teu lado pedimos-te a proteção para guardarmos este mesmo espírito de renovação,de solidariedade e companherismo.

Aqui e onde mais estivermos, que seja feita a tua vontade... ASSIM SEJA

Quem por aqui passar...

Saiba que :

Em cada letrinha aqui digitada, em cada mensagem, cada foto, cada espaço, cada vídeo, cada música, possui muito, mas muito carinho e dedicação... Algumas linhas são minhas, outras não. Procuro preservar os direitos daqueles que escrevem, informando ao final a devida autoria, outras poderão aparecer sem esta informação. Alguns textos são digitados por mim, outros copiados e colados. Alguns, investigo a fonte e a veracidade, outros não... Mas o que importa neste espaço, é a verdadeira vontade, é o amor, e a reunião de minhas intenções. Poderei passar sempre aqui, ou não... Mas o que importa...é que se por acaso tu passares por aqui, que leves algo importante para ti... E lembrem-se sempre, desta frase , dita por Dalai-Lama:

“O diálogo é fonte de FELICIDADE."

Com Carinho,

Lorena.

NÃO ESTRAGUE O SEU DIA




  • A sua irritação não solucionará problema algum.
  • As suas contrariedades não alteram a natureza das coisas.
  • Os seus desapontamentos não fazem o trabalho que só o tempo conseguirá realizar.
  • O seu mau humor não modifica a vida.
  • A sua dor não impedirá que o Sol brilhe amanhã sobre os bons e os maus.
  • A sua tristeza não iluminará os caminhos.
  • O seu desânimo não edificará a ninguém.
  • As suas lágrimas não substituem o suor que você deve verter em benefício da sua própria felicidade.
  • As suas reclamações, ainda mesmo afetivas, jamais acrescentarão nos outros um só grama de simpatia por você.
  • Não estrague o seu dia. Aprenda, com a Sabedoria Divina, a desculpar infinitamente, construindo e reconstruindo sempre para o Infinito Bem.
  • Chico Xavier/André Luiz.

    Agenda Cristã.


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